Здравствуйте. какой у Вас вопрос?
В панели управления в мееню - резервное копирование - создание полной резервной копии. там вы и можете сделать бекап
Уточните что именно Вам вызвало затруднение
если вы создали полный бекап то там есть бекап базы
WordPress)